Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2630 kcal
|
Tłusz: 100,79g | Białk: 116,06g | Węglo: 256,55g.
Śniadanie: Pasta Sfoglia, Kiwi, Mandorle, Noci, Ecor Cruschello d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Taralli, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella. Obiad: Beck's Birra, Uva Bianca, Taralli, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia, Scotti Riso Integrale Brown Rice. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|