|
1h de pilates + 1h de Zumba et toujours attention à l alimentation —> pesée le soir après manger !
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
858 kcal
|
Tłusz: 37,60g | Białk: 27,65g | Węglo: 107,76g.
Śniadanie: Café, U Miel de Fleurs, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Café. Lunch: Fraises, Noix du Brésil, Noix, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Danone Yaourt Nature. Obiad: Raisins, Saumon Fumé, Kraft Philadelphia Nature, Pain. Przekąski/Inne: Pain. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 22 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|