Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2013
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 277,16g | Białk: 106,93g | Węglo: 484,86g.
Śniadanie: Cereais Frutos Vermelhos, Leite Magro, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Lunch: azeite, pão, couves, frango assado. Obiad: mel, leite, iogurte grego. Przekąski/Inne: cha, Maçãs, maçã. więcej...
|
|
1603 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|