Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 59,30g | Białk: 155,15g | Węglo: 315,70g.
Śniadanie: Goplana Czekolada Mleczna, Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pilos Mleko 1,5%, SFD WPC Plus Protein Instant. Lunch: Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Zupa Pomidorowa. Obiad: Gotowane Buraki (z Surowych), Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Mlekovita Masło Klarowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Banan, Brzoskwinie, Śliwki, Chleb z Mąki Kukurydzianej (Przepis Domy), Perła Perła Export, Akardo Orzeszki Ziemne , Mrągowska Maślanka Stracciatella. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|