Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 29,80g | Białk: 46,73g | Węglo: 147,51g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Isi Coklat, Risoles. Lunch: Rengginang, Salak, Semangka, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Mas, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pizza dengan Daging dan Sayuran. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|