Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 33,47g | Białk: 80,98g | Węglo: 261,55g.
Śniadanie: Rankin Irish Stoneground Wheaten, Tesco Seedless Red Grapes, Robertson's Golden Shredless Marmalade. Lunch: The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Ryvita Sesame Crispbread, Tomatoes, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Coleslaw Salad Dressing, Tesco Beetroot, Egg, Lettuce, Tesco Genoa Cake. Obiad: Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Basics Fish Pie, Morrisons White Potatoes. Przekąski/Inne: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Ormo Wheaten Bread, Activia Strawberry Yogurt, Tesco Skimmed Milk. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|