Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2013
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 38,58g | Białk: 54,40g | Węglo: 133,82g.
Śniadanie: Açúcar, leite com café, Requeijão Cremoso Light, pão integral. Lunch: uva, Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Feijão Carioca, Arroz Branco, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: tomate, alface, Requeijão Light, Peito de Peru Defumado Light, Pão de Trigo Integral. Przekąski/Inne: Barra de Cereal Castanha e Chocolate. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi manoela campos
|