Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 34,79g | Białk: 67,63g | Węglo: 140,84g.
Śniadanie: Alpukat, Kopi, Selada, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Obiad: Kopi, Indomilk Susu Kental Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sari Roti Roti Tawar Gandum. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi veranella454
|