Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 34,45g | Białk: 53,71g | Węglo: 119,64g.
Śniadanie: Delhaize Light Smeerboter, Vermeiren Voltarwe Speculoos, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Gemengd Volkoren Brood. Lunch: Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Tomaten, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Carrefour Varkensmignonette. Obiad: AH Gerookte Zalmfilet, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Gemengd Volkoren Brood. Przekąski/Inne: Watermeloen, Pruimen, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Rosé. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Badminton - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|