Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 38,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 58,75g | Białk: 89,46g | Węglo: 98,84g.
Śniadanie: Черника (Несладкая, Замороженная), Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Морская Капуста, Жирные Сливки, Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Ветчина. Lunch: Кофе, Суп Куриный с Картофелем, Камбала, Творожная Запеканка с Яблоками, Банан. Obiad: Кофе, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Солнечная Фазенда Руккола, Творожная Запеканка с Яблоками, Чай, Лук. więcej...
|
|
3127 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|