Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2013
|
57,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 22,03g | Białk: 148,95g | Węglo: 51,92g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Lunch: Extra Lean Ground Beef 96/4, All Natural French Cut Green Beans. Obiad: beef stew meat, All Natural French Cut Green Beans, Fresh Spinach (Marketside), Lettuce. Przekąski/Inne: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, All Natural French Cut Green Beans, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, All Natural French Cut Green Beans. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zakupy - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|