Dziennik Hexen Hammer, 20 wrz 19

Вроде все так-же, в дефиците, но после месяца застоя из-за порваного мениска вернулся к тренировкам, и как результат- вес подзадрался) мышцы приходят в рабочий тонус и начинают запасать чуть больше энергии))

100,2 kg Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.    Wciąż do stracenia: 13,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2676 kcal

Tłusz: 77,92g | Białk: 226,20g | Węglo: 274,21g.   Śniadanie: Персики, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Глобус Батон Традиционный. Lunch: Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Лента Свекла с Чесноком, Мистраль Рис Жасмин. Obiad: Помидоры, Персики, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Przekąski/Inne: Персики, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Арбуз. więcej...