Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2019
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 63,09g | Białk: 81,93g | Węglo: 95,91g.
Śniadanie: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Сливочное Масло, Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Горбуша, Банан, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Чай, Кофе с Молоком, Эколь Баранина Халяль, Шпинат, Хлеб Бородинский, Белая Дача Салат Корн, Лук-Порей. więcej...
|
|
3186 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|