Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 39,84g | Białk: 126,51g | Węglo: 27,32g.
Śniadanie: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Café, Primor Manteiga com Sal, Bimbo Pao Thins. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista. Obiad: McDonald's Salada Campestre. Przekąski/Inne: Espumante. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elisangela Sapucaia Teixeira
|