Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 143,27g | Białk: 76,92g | Węglo: 96,23g.
Śniadanie: Сыр Маасдам, Мерси Конфеты, Здравник Цикорий Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Геркулес Монастырский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Коричневый Сахар. Lunch: Красное Яблоко, Мясницкий Ряд Сервелат, Мясницкий Ряд Бекон Французский, Сахар, Чай с Лимоном, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Избенка Творог Зерненый 4%. więcej...
|
|
510 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Apple Health - 20 godziny i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|