Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2019
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 45,10g | Białk: 70,25g | Węglo: 43,91g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral). Lunch: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carrefour Pepino em Conserva , Tomates Cereja, Carne. Przekąski/Inne: Vinho Merlot, Carne. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|