Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2019
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2953 kcal
|
Tłusz: 86,11g | Białk: 244,74g | Węglo: 292,12g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Fitfast Whey Choco. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Picanha sem Gordura, Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Przekąski/Inne: Maçã, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé Mignon Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Iogurte Grego de Morango, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). więcej...
|
Traci 25,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|