|
Начался последний раунд американских горок. Первый день на 600ккал - надеюсь, завтра будет проще. В такие дни гораздо проще не пить кофе: гораздо приятнее навернуть лишние 100г салата. Вес после дней на 1200 вернулся (грешу на задержанную соленой рыбой воду, так как с силуэтом все волшебно). Но даже в день на 600ккал гораздо проще контролировать психологический голод: КД близко, вчера штормило аж жесть.
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
605 kcal
|
Tłusz: 16,27g | Białk: 24,53g | Węglo: 93,42g.
Śniadanie: Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Lunch: Инжир, 0 Калорий Клубничное Безе , Кофе Хауз Чай Облепиховый. Obiad: Billa Индейка с Рисом и Овощами , Инжир, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|