Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 62,35g | Białk: 112,00g | Węglo: 86,34g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Кофе, Сырники ПП. Lunch: Rich Томатный Сок, Салат Овощной, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Obiad: Санта Бремор Сельдь Матиас, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Болгарский Перец, Савушкин Хуторок Творог 9%, Сыр Российский, Апельсин. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 7 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|