Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2013
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3027 kcal
|
Tłusz: 167,16g | Białk: 148,81g | Węglo: 224,92g.
Śniadanie: кофе, салями, сыр, хлеб, яйцо. Lunch: лосось, кола, соус, драники, мисо. Obiad: салат крабовый, компот, холодец. Przekąski/Inne: каша, шоколад, печенье. więcej...
|
|
3318 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|