Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 118,64g | Białk: 122,69g | Węglo: 143,25g.
Śniadanie: Leite Integral, Nestlé Leite Ninho, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã, Maionese Light, Mamão Formosa. Lunch: Alface, Molho Pesto, Cacau Show Trufinha Gourmet + Leite, Peito de Frango, Macarrão. Obiad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Óleo de Soja, Molho de Tomate, Ovo, Molho Bechamel, Queijo Parmesão (Ralado). Przekąski/Inne: Maçã, Lasanha de Berinjela. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|