|
2-х недельный небольшой дефицит на 2250-2350К
ОТ - 71 (-2)
ОБ - 96 (0)
ОЖ - 87 (-2)
Опг - 79 (-1)
ОН - 55 (+1)
ОГ - 93 (0)
Все как надо😁
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2677 kcal
|
Tłusz: 114,66g | Białk: 68,43g | Węglo: 274,53g.
Śniadanie: SPAR Печенье Кокосовое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Княгинино Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Окей Груша Аббат. Lunch: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Пирожок Черная Смородина , Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Капучино Гранд (400Мл) без Сахара. Obiad: Милка Шоколад с Орео, Jack Daniels Honey. Przekąski/Inne: Хлебница Розанчик с Творогом. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Екатерина050194
|