Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2019
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81 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1932 kcal
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Tłusz: 70,61g | Białk: 61,31g | Węglo: 212,89g.
Śniadanie: São Miguel Manteiga sem Sal, Walmart Queijo Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Zero-Cal Adoçante, Água com Limão, Pilão Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Caseirinho Pão Integral Select. Lunch: Pão Francês Integral, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Ralston Goiabada Cascão, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Piracanjuba Leite Integral, São Miguel Manteiga sem Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Obiad: Pão Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon. Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Maçã Verde. więcej...
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Traci 1,8 kg na tydzień
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Historia Wagi adm.miguelsantos
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