Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
600 kcal
|
Tłusz: 20,08g | Białk: 24,32g | Węglo: 78,18g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Açúcar de Coco, Suco de Limão, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Café (Infusão), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gengibre, Itambé Leite em Pó Integral, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Apis Flora Extrato de Própolis, Canela, Visconti Pão de Forma Integral, Pão Francês. Lunch: Flamboyant Leite de Coco , Midway Shake Diet Way. Przekąski/Inne: Pêra Portuguesa. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 13 minut, Czytanie - 10 minut, NBT - 1 minuta, Spinning - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|