Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 104,92g | Białk: 86,27g | Węglo: 159,59g.
Śniadanie: Kroger Sirloin Tip Steak, Odwalla Mango Tango 100% Juice Smoothie, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Lunch: Green Leaf Lettuce , Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Nature's Way MCT Oil, Tomatoes, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Hass Avocado. Obiad: Cross Rib Beef Roast, Cooked Carrots (from Fresh), Red Potatoes (Flesh and Skin) , Bell Peppers, Gold Rush Creamery Taco Blend Shredded Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Boboli Original Pizza Crust. Przekąski/Inne: Bear Naked Pumpkin Spice Granola , Jiffy Corn Muffin Mix, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Folgers Classic Decaf Coffee, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Cycling @ 24-30 mph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|