Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2019
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 38,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 92,29g | Białk: 64,15g | Węglo: 44,68g.
Śniadanie: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Яйцо, Кофе, Сливочное Масло, Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Jarrow Formulas Масло МСТ, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Prisma Греча Отварная, Говяжий Бульон, Кофе, Горбуша, Эколь Баранина Халяль. Obiad: Белая Мука, Подсолнечное Масло, Творог 18%, Кабачок, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Яблоко Зеленое, Рыбный Бульон, Треска Отварная. więcej...
|
|
3215 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|