Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2019
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 44,55g | Białk: 82,17g | Węglo: 172,31g.
Śniadanie: Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром. Obiad: Соевый Соус, Белая Мука, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Форель. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ryvita Хлебцы Dark Rye, Банан, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Био Баланс Кефир 0%. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|