Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2019
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 138,69g | Białk: 113,35g | Węglo: 177,41g.
Śniadanie: Sasko Toastie White Loaf, Boiled Egg, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Boiled Egg, Almonds, Sasko Toastie White Loaf. Lunch: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Mulberries, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Woolworths Broccoli Florets, Coconut Oil, Boiled Egg. Obiad: Beacon Heavenly Milk Bubbles, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Coconut Oil, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil, Sasko Toastie White Loaf. więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|