Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2019
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2705 kcal
|
Tłusz: 107,24g | Białk: 209,73g | Węglo: 233,51g.
Śniadanie: Icecoffe, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Melitta Café sem Açúcar , Nutrata Whey Grego, La Pianezza Biomassa de Banana Verde , Morangos, Suco de Laranja Natural, Grings Matchá Detox, Atlhetica BCAA 2:1:1, Max Titanium L-Glutamina. Drugie Śniadanie: Max Titanium L-Glutamina, Atlhetica BCAA 2:1:1, Frooty Açaí Zero, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Lunch: Melancia, Bianco Latte Mozzarella de Búfala , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioquinha, Alface, Salada Vinagrete, Alface. Podwieczorek: Oba Água de Coco. Obiad: Tao Kombucha Vanilla, Salada Vinagrete, Alface, Alcatra Grelhada. więcej...
|
|
3513 kcal
|
Ćwiczenie:
Andar de bicileta - 40 minut, Bieg - 20 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jr.zanchetta
|