|
Come dice la nutrizionista qualcosa si sta muovendo!
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 38,94g | Białk: 101,31g | Węglo: 120,59g.
Lunch: Cucumber (Peeled), Radishes, Cherry Tomatoes, Fish, Pesto Sauce, Eggplant, Whole Wheat Spaghetti, Cabbage, Olive Oil. Obiad: Sun-Dried Tomatoes, Mushrooms, Gallette Quinoa E Chia, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|