Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 119,49g | Białk: 43,74g | Węglo: 181,23g.
Śniadanie: Singkong, Chia Seed, Blueberi Beku, Stroberi, Oatmeal, Susu Almond Tsukuba, Sunpride Pisang Single. Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Jeruk, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Dadar, Dada Ayam, Sayur Campuran, Nasi Merah. Obiad: Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Przekąski/Inne: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Buah Pir, Alpukat. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|