Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2010
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2256 kcal
|
Tłusz: 138,33g | Białk: 200,29g | Węglo: 58,49g.
Śniadanie: Water, Diet Coke, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Turkey Sausage. Lunch: Broccoli and Cheese, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Ground Turkey 85/15. Obiad: Chicken Wings. Przekąski/Inne: Reduced Fat Peanut Butter, Celery, Light String Cheese, Yellow Mustard, American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Pięściarstwo - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|