Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2515 kcal
|
Tłusz: 74,80g | Białk: 180,49g | Węglo: 250,14g.
Śniadanie: Mlekpol Serek o Smaku Waniliowym, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne, SFD WPC Plus Protein Instant. Lunch: Risana Ryż Basmati Ugotowany , Sos Pomidorowy, Wieluń Ser Twarogowy Tłusty , Września Ser Twarogowy Półtłusty . Obiad: Big Nature Pasta Orzechowa z Miodem, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Żywiec Piwo Żywiec, PowerBar 30% Protein Plus, Powerbar Protein Nut2, Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, Goplana Czekolada Gorzka. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|