Dziennik thore72, 23 wrz 19

Montag = Wiegetag

ETB = 2000 kcal

Tagesmittelwert letzte Woche = 2463 kcal


Ich esse mich satt und tracke manche Sachen nicht, nehme aber trotzdem noch ab.
Bewegung = Null bis kaum (😂😂😂)
Den ETB nutze Ich nur noch als groben Anhaltspunkt.
Da muss ich wohl noch eine Schaufel an Kalorien drauf legen.
Na ja, ich denke spätestens in der Weihnachtszeit wird sich das "Problem" von alleine lösen.

67,9 kg Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.    Wciąż do stracenia: 0,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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2472 kcal

Tłusz: 44,70g | Białk: 118,65g | Węglo: 280,39g.   Śniadanie: Gutfried Corned Turkey, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Grafschafter Balance Brot. Lunch: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Chef Select Bratkartoffeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. Przekąski/Inne: Krombacher Radler, Flensburger Pilsener, Aprikosen, Alesto Cashewkerne. więcej...