Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 113,75g | Białk: 138,25g | Węglo: 23,00g.
Śniadanie: Lugen Semente de Chia, Linea Stevia 100% , Morangos, Betânia Iogurte Natural Integral, Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Lunch: Ghee, Creme de Leite Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kitano Curry, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Creme de Leite Light, Liv Up Brócolis no Vapor. Obiad: La Violetera Azeitonas Verdes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Morangos, Betânia Iogurte Natural Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Mycie Naczyń - 35 minut, Piesze Wycieczki - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Não perdi peso essa semana, mas perdi 1,5 de circunferência.
23 wrz 19 przez użytkownika: fabinhabs5
|
Que ótimo!!!!
Fazer um controle das medidas corporais também é una ótima estratégia..... acompanhar o corpo em transformação é muito motivador!
23 wrz 19 przez użytkownika: menos_22
|
menos_22 tem toda razão. 🙂
23 wrz 19 przez użytkownika: fabinhabs5
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|