Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
42,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1833 kcal
|
Tłusz: 12,22g | Białk: 207,27g | Węglo: 218,74g.
Podwieczorek: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Kiwi, Buah Pir, Belimbing. Przed Obiadem: Putih Telur Matang. Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Pare. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Catwalk - 38 minut, Abs - 12 minut, Tanning - 17 minut, Sprint - 10 minut, Leg workout - 1 godzina i 6 minut, Apple Health - 21 godziny i 27 minut, Jogging - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|