Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 126,48g | Białk: 107,43g | Węglo: 44,92g.
Lunch: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 콜비 잭 치즈, 닭가슴살, 낙지젓갈, 잡곡밥, 오이 (껍질 포함), 삼겹살, 양파, 새우, 서울우유 생크림. Przekąski/Inne: 서울우유 생크림, 백설 알룰로스, 카베르네 소비뇽 와인. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|