Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2010
|
133,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 49,12g | Białk: 48,92g | Węglo: 157,79g.
Śniadanie: Water, Nature Valley Crunchy. Lunch: Sour Cream, Red Potato, Hard Boiled Egg. Obiad: Water, Subway Spicy Mustard, Subway Onion, Subway Lettuce, Subway Tomato, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Przekąski/Inne: Water, Lindt Chocolate. więcej...
|
|
4010 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|