Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 107,93g | Białk: 87,74g | Węglo: 17,45g.
Śniadanie: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Домик в деревне Сливки 10%, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, ITLV Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Курица в омлете, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Obiad: Куриное Крыло, Магнит Авокадо. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 50 minut, Google Fit - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|