Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 26,80g | Białk: 41,68g | Węglo: 97,95g.
Śniadanie: Campofrío Jamon Cocido, Schar Pan sin Gluten Classico. Lunch: Beiker Pan Tostado sin Gluten, Carrefour Lentejas con Verduras. Obiad: Tomate Verde, El Arbol Aguacate, Vitalinea Crema de Chocolate 0%, Huevo. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Partido padel - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|