Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2013
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 88,49g | Białk: 118,54g | Węglo: 251,82g.
Śniadanie: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Lunch: Camarão Tailandês, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farinha Branca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Suco de Manga Light, Sorvetes de Chocolate, Pipocas (Óleo, Microondas), Banana Prata, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|