|
Ernsthaft? Grrrrrmmmmpf.....!
Und oben drauf noch ein richtig ätzender Arbeitstag und ein kranker Kater.
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 56,84g | Białk: 131,82g | Węglo: 113,36g.
Śniadanie: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Obiad: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch. Przekąski/Inne: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ich fühle mit dir. Die Woche ist bisher eher bescheiden. Als Krönung hab ich mir vorhin erstmal den Außenspiegel in ner Baustelle abgefahren😱🙈. Aber mein Mann, mein Held, hat ihn mir mit Panzertape vorübergehend rekonstruiert🤣. Merke: Schlimmer geht immer🙄
24 wrz 19 przez użytkownika: Lionora1984
|
Danke ihr Lieben 😀. Zum Thema „Schlimmer geht immer“ hätte ich dann jetzt noch einen defekten Kühlschrank beizutragen 😉
25 wrz 19 przez użytkownika: Mika1966
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|