Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 74,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1731 kcal
|
Tłusz: 62,77g | Białk: 77,99g | Węglo: 219,66g.
Śniadanie: Nespresso Café, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Broa de Milho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Lunch: Tabule, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Almanara Kibe Assado. Obiad: Broa de Milho, Bolo de Banana, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Pão Branco Torrado. Przekąski/Inne: Mabel Rosquinha de Coco, Cafezinho, Santa Helena Paçoquita (22g). więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|