Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2019
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 114,44g | Węglo: 243,28g.
Śniadanie: Kari Ayam, Cempedak. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Obiad: Telur Rebus, Siomay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Przekąski/Inne: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Kue Cucur, Jagung dengan Mentega, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Qtela Keripik Ubi Ungu, Mangga. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariza.tvr3c
|