Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2010
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 30,00g | Białk: 96,00g | Węglo: 118,00g.
Śniadanie: Low Fat Granola with Raisins and Almonds, Skim Milk. Lunch: Leaf Spinach, Pink Salmon, 100% Natural Premium White Chicken In Water. Obiad: French Style Green Beans, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Homestyle Wheat Bread, shamrock farms chocolate milk 1% (no sugar added), Creamy Peanut Butter. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|