Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2019
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 59,53g | Białk: 74,14g | Węglo: 99,84g.
Śniadanie: Кофе Латте, Сахар, Батон, Яйцо Всмятку. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, Ичалки Сыр Диетический 27%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Майонез, Помидоры, Макфа Вермишель Отварная, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Вареная. Obiad: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Банан, Персики, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|