Dziennik debbiemarkus, 25 wrz 19

Profil debbiemarkus | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Como bien no me tiento y bajo re poco le tira abajo! Pese 66.5 y ya no se q hacer para bajar un poco mas
Se aceptan consejos

66,5 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg. Wciąż do stracenia: 4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 września 2019:

993 kcal

Tłusz: 33,06g | Białk: 74,91g | Węglo: 102,47g. Śniadanie: Misky Turron de Mani, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas, Café. Lunch: Milanesa de Pollo, Ensalada Mixta. Obiad: Tomates Cherry, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Ilolay Queso Port Salut Light, Lactal Pan Lacteado, Zanahorias Pequeñas, Manzana. więcej...

301 kcal

Ćwiczenie: Cross Trening (Cross Training) - 37 minut, Apple Health - 23 godziny i 23 minut. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

capas consumís pocas calorías y las que comes el cuerpo las almacena eso te hace estancar de peso o no bajar

25 wrz 19 przez użytkownika: ivonnetorres

Si debe ser eso es q no me da hambre trato de merendar siempre antes de entrenar

26 wrz 19 przez użytkownika: debbiemarkus

Y que me sugeris mas hamvre no temgo y me da miedo cinerde mas comobtred conidas y medias mañana y tarde

26 wrz 19 przez użytkownika: debbiemarkus

Yo le hagregaria mas calorías a la hora que lo hagas o mas frutas algo que aumente las calorías pero que sea de calidad lo que comas

27 wrz 19 przez użytkownika: ivonnetorres


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi debbiemarkus

Zobacz Pełną Historię

Dziennik debbiemarkus, 25 wrz 19

Skomentuj

Historia Wagi debbiemarkus