|
Mais um dia de foco
|
119,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 34,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 57,06g | Białk: 63,95g | Węglo: 192,72g.
Śniadanie: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Creme de Milho. Lunch: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. więcej...
|
|
4552 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|