Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2019
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 42,64g | Białk: 61,13g | Węglo: 182,34g.
Śniadanie: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek. Lunch: Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Tempe Orek, Urap, Ikan Patin. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Przekąski/Inne: Pepaya, Regal Marie Duo, Kopi (Instan). więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Jazdy Motocykl - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi riska febriantina
|