Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2019
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 56,45g | Białk: 118,20g | Węglo: 202,95g.
Śniadanie: Noci, Alce Nero Miele di Acacia, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Panmonviso Biscotto Salute Fave di Cacao e Cocco. Lunch: Zafferano, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Cuore di Brodo Delicato, Riso, Petto di Pollo. Obiad: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Parmigiano (Grattugiato), Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Macinato Magro di Bovino Adulto, Le Farine Magiche Farina di Segale, Zucca Cotta. Przekąski/Inne: Ananas, Prugne. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Pięściarstwo - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|